Psicología que avanza
Humana, efectiva, con propósito
Una terapia donde cada sesión tiene un propósito y cada proceso un rumbo.
Psicóloga chilena para adultos hispanohablantes en Chile y Europa que buscan una terapia profunda, estructurada y orientada a resultados para superar ansiedad, TDAH, alimentación emocional, dificultades de pareja y los desafíos de vivir entre países.
Psicóloga especialista en Terapia de parejas y sexología
Terapia para parejas que desean comprender qué está ocurriendo en su relación y construir una forma más sana de vincularse.
Abordaje de proyectos de vida en pareja, convivencia, negociación y comunicación, prácticas eróticas, placer entregado y recibido, deseo sexual, estándares y expectativas ante los encuentros, autoconocimiento del propio cuerpo.
Agenda una llamada incial de 10 minutos para ver si esta terapia puede ayudarte
Cómo saber si nuestras diferencias son solucionables
Las diferencias no son necesariamente una señal de incompatibilidad; muchas veces son el desafío propio de construir un proyecto compartido, un verdadero "nosotros". Las crisis de pareja no siempre significan que la relación haya llegado a su fin.
Si últimamente has estado pensado "no veo bien mi relación", "ya no sé si amo a mi pareja.", "mi relación está mal.", "discutimos por todo.", "no nos entendemos.", "no quiero terminar, pero tampoco quiero seguir así", o si te has estado preguntando: "¿cómo saber si somos incompatibles?", "¿vale la pena seguir luchando por la relación?", "¿cómo salvar mi relación?",."¿es normal dudar de mi relación?"
Si te reconoces en alguna de estas frases, probablemente no estés viviendo una falta de amor, sino una dificultad para encontrar una forma de relacionarse que les permita sentirse nuevamente escuchados, comprendidos y valorados.
Las diferencias, los conflictos y las crisis forman parte de la historia de muchas relaciones que logran mantenerse en el tiempo. El problema no suele ser que existan diferencias, sino cómo la pareja aprende a responder frente a ellas.
Una terapia con dirección
Mi forma de trabajar no consiste únicamente en ofrecer un espacio para que cada uno exponga su versión. Les ayudo a descubrir si las diferencias que hoy viven como una amenaza pueden transformarse en un proyecto compartido
Primero buscamos comprender qué está manteniendo el conflicto, cuáles son los patrones que hacen que las mismas discusiones se repitan y qué tipo de relación desean construir juntos. A partir de ahí diseñamos un plan de trabajo con objetivos claros y herramientas concretas para fortalecer la comunicación, la regulación emocional y la capacidad de llegar a acuerdos.
Cada sesión tiene un propósito y el avance se revisa durante todo el proceso.
Mi objetivo no es simplemente disminuir los conflictos, sino ayudarles a construir una relación donde ambos puedan sentirse escuchados, respetados y emocionalmente seguros.
Quiero comenzar mi proceso
¿Con qué dificultades de pareja trabajo?
Muchas de las parejas que llegan a consulta no buscan decidir inmediatamente si continuar o separarse. Buscan comprender qué está ocurriendo, recuperar la capacidad de dialogar y descubrir si aún es posible construir un proyecto compartido.
Acompaño a parejas que atraviesan situaciones como:
- Conflictos frecuentes y discusiones que parecen no tener solución.
- Dudas sobre la continuidad de la relación.
- Sensación de distanciamiento emocional.
- Problemas de comunicación.
- Dificultades para llegar a acuerdos.
- Diferencias en proyectos de vida, crianza o expectativas.
- Celos, desconfianza o inseguridad.
- Ansiedad
- Procesos de adaptación a cambios importantes, como la migración o la llegada de hijos.
- Crisis relacionadas con la intimidad o la vida sexual.
Objetivo de la terapia
El objetivo no es que dos personas piensen igual.
Es aprender a construir una relación donde las diferencias no se vivan como una amenaza, sino como una oportunidad para crear un "nosotros" que los represente a ambos.
Cuando existe el deseo mutuo de construir, es posible aprender nuevas formas de comunicarse, regular las emociones, expresar necesidades sin dañar el vínculo, resolver conflictos y llegar a acuerdos que fortalezcan la relación.
Porque las relaciones que perduran no son aquellas donde nunca existen diferencias, sino aquellas donde ambos aprenden a construir juntos.
Preguntas
Frecuentes
¿Cómo saber si necesitamos terapia de pareja?
R: La terapia de pareja muchas veces se usa como el último recurso antes de separarse, sin embargo, es mucho más útil cuando ambos todavía desean construir la relación pero sienten que solos ya no logran salir del mismo patrón.
Un buen momento para consultar puede ser cuando sienten que las mismas discusiones se repiten una y otra vez sin llegar a una solución, cuando han dejado de sentirse comprendidos, cuando pequeños conflictos terminan escalando con facilidad, cuando cuesta expresar necesidades sin que el otro se sienta atacado, o cuando sienten que la relación ya no se parece a la que ambos desean construir.
También se consulta después de cambios importantes, como la llegada de hijos, una infidelidad, problemas laborales, una migración, dificultades sexuales o simplemente cuando sienten que se han ido alejando con el tiempo.
La terapia no busca determinar quién tiene la razón ni decidir si una pareja es "compatible". El objetivo será ayudarles a desarrollar nuevas formas de comunicarse, regular las emociones, resolver diferencias y construir acuerdos que permitan que ambos vuelvan a sentirse escuchados, importantes y seguros dentro de la relación.
Cuanto antes se interviene, mayores suelen ser las posibilidades de recuperar el bienestar en la pareja.
¿La terapia de pareja sirve si discutimos constantemente?
R: Sí. De hecho, es uno de los motivos de consulta más frecuentes.
Muchas parejas no discuten porque "no sean compatibles", sino porque han desarrollado formas de comunicarse que alimentan el conflicto. Con el tiempo, las mismas diferencias comienzan a repetirse una y otra vez, generando desgaste, frustración y distancia emocional.
La terapia ayuda a identificar esos patrones y a desarrollar nuevas formas de dialogar, expresar necesidades, regular las emociones y llegar a acuerdos. El objetivo no es dejar de tener diferencias, sino aprender a enfrentarlas de una manera que fortalezca la relación en lugar de debilitarla
¿Es posible recuperar una relación después de una crisis?
R: En muchos casos, sí.
Las crisis forman parte de la historia de muchas relaciones que logran mantenerse en el tiempo. Lo importante no es la existencia de la crisis, sino la disposición de ambos para comprender qué ocurrió, asumir su parte de responsabilidad y comprometerse con los cambios necesarios.
Una crisis también puede ser una oportunidad para construir una relación más consciente, donde ambos aprendan nuevas formas de comunicarse, resolver conflictos y cuidar el vínculo.
Qué pasa en la primera sesión de terapia de pareja?
R: La primera sesión veremos cómo se ha articulado el problema, cuáles son sus consecuencias en tu vida, qué soluciones se han intentado, cuáles son las excepciones, qué soluciones alternativas se pueden proponer, y se establecerán los objetivos preliminares del proceso.
¿La terapia de pareja funciona aunque uno tenga más dudas que el otro?
R: Sí, siempre que ambos estén dispuestos a participar activamente del proceso.
Es frecuente que uno llegue con más esperanza o motivación que el otro. La terapia no exige que ambos tengan el mismo nivel de convencimiento desde el principio. Pero sí requiere apertura y compromiso de ambos para (al menos durante el tiempo de terapia) implicarse, realizar las indicaciones, intentar nuevas cosas y probar soluciones diferentes. Luego de esto se puede evaluar si se le quiere dar proyección a la pareja o no considerando los resultados.
Ambos deben tomar la decisión de intentarlo y asumir un compromiso real con el proceso durante el tiempo propuesto.
Muchas veces las dudas también forman parte del problema que necesita ser comprendido, y no necesariamente significan que la relación esté terminada.
¿Es normal sentir que somos incompatibles?
R: Sí. Es una duda muy frecuente durante las crisis de pareja.
Cuando la relación atraviesa un período de mucho conflicto o desconexión, es habitual interpretar las diferencias como una señal de que la relación no tiene futuro.
Sin embargo, la mayoría de las veces el problema no es la diferencia en sí, sino la forma en que la pareja ha aprendido a relacionarse con ella.
Las relaciones estables no se sostienen porque dos personas sean iguales, sino porque desarrollan la capacidad de negociar, adaptarse y construir acuerdos que representen a ambos.
Por eso, antes de concluir que existe incompatibilidad, suele ser importante comprender qué está ocurriendo realmente en la relación.
¿Qué pasa si uno quiere continuar la relación y el otro no?
R: Cada pareja vive esta situación de manera diferente.
A veces uno de los dos necesita más tiempo para decidir qué desea, mientras que el otro ya tiene una posición más clara. En esos casos, la terapia puede ofrecer un espacio para observar lo que hay detrás de este "querer seguir" o "no querer seguir", para evaluar si existe la disposición y el nivel de compromiso necesario para intentar construir juntos una dinámica diferente donde ambos puedan sentirse bien.
En ese caso la terapia además de ayudar a que ambos puedan tomar decisiones de manera más consciente y respetuosa, facilitará también conversaciones difíciles.
El objetivo no es convencer a nadie de continuar o terminar una relación, sino favorecer que las decisiones se tomen desde la coherencia consigo mismos y no únicamente desde el dolor o el desgaste del momento.
¿La terapia de pareja puede hacerse online?
R: Sí. La terapia de pareja online ha demostrado ser una alternativa eficaz cuando ambos cuentan con un espacio tranquilo y una buena conexión a internet.
Además permite que personas que viven en distintas ciudades o países puedan asistir juntas, da mayor flexibilidad para compatibilizar los horarios con el trabajo, los hijos u otras responsabilidades.
El trabajo terapéutico mantiene la misma estructura y objetivos que una terapia presencial: comprender los patrones de la relación, desarrollar herramientas de comunicación, regular las emociones y construir acuerdos que permitan fortalecer el vínculo.
¿Cómo saber si estamos viviendo una crisis normal o si la relación ya no tiene futuro?
R: Es una de las preguntas más difíciles que puede hacerse una pareja, y también una de las más frecuentes en consulta.
Todas las relaciones atraviesan momentos de mayor distancia, conflictos o dudas. El hecho de estar viviendo una crisis no significa, por sí solo, que la relación esté destinada a terminar.
Lo importante no es únicamente la intensidad del conflicto, sino la actitud que ambos tienen frente a él. Cuando todavía existe disposición para escucharse, comprender al otro y construir cambios, o a aprender a hacerlo, muchas crisis pueden convertirse en una oportunidad para fortalecer la relación.
En cambio, cuando el diálogo ha desaparecido por completo, existe un rechazo persistente hacia el otro, hay violencia o uno de los dos ya no desea participar en el proyecto de pareja, será importante explorar con honestidad qué futuro tiene la relación.
La terapia de pareja no busca convencer a las personas de permanecer juntas a cualquier precio, eso en algunos casos podría hasta deteriorar la vida de las personas. Su objetivo es comprender qué está ocurriendo, ayudarles a desarrollar nuevas formas de relacionarse y acompañarlos para que puedan tomar decisiones conscientes, coherentes con sus valores y con el tipo de vida que desean construir.
Agendar mi hora
Sesiones online | Frecuencia semanal | Cupos limitados
(sujeto a disponibilidad, esperar mail o whatsapp de confirmación)
VALOR SESIÓN $75.000 CL / 75 € / 87 USD
*Reembolsable por isapres y seguros complementarios en Chile
Contacto
Tel: +569 62462542
